척추측만증 자가교정 운동법 8가지
척추측만증은 척추가 바르지 않고 한 방향으로 굽어진 상태를 의미합니다. 어릴 때부터 바른 자세로 서고, 앉는 습관을 형성하고 지속적인 운동을 통해 교정을 해 나갈 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 척추측만증 자가교정 운동 방법을 소개하겠습니다. 누워서 하는 척추측만증 자가교정 운동 1. 골반들어올리기 골반을 들어올리는 운동은 허리 근육을 강화시키는데 도움을 줍니다. 매트에 누운 상태에서 무릎을 … Read more