아침에 먹으면 좋은 음식 6가지와 따라하기 쉬운 조리방법
하루의 시작은 뭐니뭐니 해도 아침식사지요. 일어나기 힘들고 피곤이 몰려들 때도 아침식사를 하면서 에너지를 공급받고 영양분을 제공하면 또 언제 그랬냐는 듯이 벌떡 일어나 하루를 준비하게 되지요. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식들과 요리법에 대해 소개해보겠습니다. 1. 계란 계란은 단백질이 풍부하여 우리 몸의 세포를 형성하는데 필수적인 영양소를 가지고 있습니다. 단백질은 근육, 피부, 모발, 내장 등 우리 몸의 … Read more