블루라이트 켜지말고 건강한 수면라이트 켜세요
안녕하세요? 건강하고 푹 자고 싶은 욕구는 인간의 기본 욕구 중 하나인데요, 오늘은 건강한 수면에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 수면부족이 미치는 위험성과 건강한 수면 습관을 가질 수 있는 노하우에 대해 알아보도록 해요. 건강한 수면이 중요한 이유 신체 회복과 재생 수면 중에는 신체가 다양한 기능을 회복하고 조직세포를 재생합니다. 낮 동안 사용했던 근육의 회복, 면역 체계의 강화, … Read more