대장에좋은음식

우리의 식단이 서구화되면서 대장암의 발병률도 높아지고 있습니다. 직장 다니느라 바쁘고 시간이 없기 때문에 우리가 어릴 때 먹었던 한식 같은 집밥을 매번 해 먹기 어려운 것은 사실입니다. 그러다 보니 패스트푸드나 배달 음식, 외식 등으로 끼니를 때우고 맙니다. 한두 번은 괜찮지만 매번 나가서 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 소화가 안되는 느낌도 있습니다. 많이 먹어서 배는 부르지만 이렇게 … Read more