보면 볼수록 행복해지는 해바라기 블로그입니다
다이어트해서 간식은 손을 못 대겠다구요? 다이어트하면서 간식도 먹을 수 있는 다이어트 간식 먹기 방법을 알려 드릴께요. 과일과 견과류먹기 과일은 당분이 들어있어 자연적인 단맛을 즐길 수 있는 대표적인 음식입니다. 견과류도 몸에 좋은 불포화지방산이 다량 함유되어있으므로 적당량을섭취하면 다이어트에 오히려 도움이 됩니다. 요거트와 견과류 믹스 그릭요거트에 적당량의 견과류를 넎어서 섞어 먹습니다. 단백질과 지방을 동시에 섭취할 수 … Read more
안녕하세요? 오늘은 갑상선 결절와 갑상선암에 대해 알아보고자 합니다. 갑상선은 우리 몸에서 중요한 호르몬을 조절하며 신진대사에 중요한 역할을 하고 있습니다. 그러나 갑상선에 문제가 생길 경우 어려움들이 생길 수 있습니다. 갑상선 결절은 갑상선 내에서 형성된 작은 덩어리로, 대부분 양성이며 심각한 증상을 유발하지는 않습니다. 하지만 어떤 경우에는 악성이 될 수 있기 때문에 주의해서 살펴보아야 합니다. 갑상선 … Read more
유방암은 여성들의 암 발병률 1위입니다. 유방암은 조기 발견이 무엇보다도 중요한데 이에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 유방암이란? 유방암은 유방 조직에서 발생하는 악성 종양으로 주로 여성들에게 나타납니다. 하지만 남성에게도 발생할 수는 있습니다. 유방암은 조기에 발견하면 치료효과가 매우 크기 때문에 정기적인 검진이 무엇보다도 중요하다 하겠습니다. 최근에는 성인의 건강검진에 유방암 검진이 들어있어서 조기 발견을 통해 완치율도 … Read more
제가 좋아하는 소통전문가 이야기꾼 김창옥 강사가 알츠하이머치매 의심 진단을 받았다고 합니다. “생각지도 못한 위기가 내 인생을 뒤흔들 때” 라는 제목으로 유튜브 영상이 올라왔습니다. 김창옥강사는 최근에 기억력에 심각한 문제가 있어서 병원을 찾아 검사를 받았다고 하는데요. MRI를 찍어서 결과를 보았다고 합니다. PET라는 양전자방출단층촬영도 했다는데, 알츠하이머가 있을 수 있다는 결과가 나왔다고 합니다. 뇌를 많이 쓰고 있어서 별 문제 … Read more
하지정맥류란, 다리에 있는 정맥이 비정상적으로 팽창되거나 구조적으로 이상이 생긴 상태를 말합니다. 다리에 별로 예쁘지 않은 모습으로 나타나 우리를 놀라게 하는데요. 저도 예전에 백화점에서 장시간 서 있는 아르바이트를 할 때 다리에 미세하게 청색으로 변한 경험이 있습니다. 혈관처럼 보이는 곳에 지렁이가 기어간 것처럼 구불구불한 가느다란 선이 생겨서 고민에 빠진 적이 있습니다. 그것이 하지정맥류라는 것을 그 때는 몰랐었답니다. … Read more
어깨가 잘 안 들어 올려지고 아프신가요? 어느 정도만 들어올려지고 더 이상은 들어올리기 힘드신지요? 그럼 어깨에 염증이 생긴 것 같습니다. 오늘은 어깨에 자주 생기는 회전근개파열에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회전근개파열이란? 회전근개파열은 어깨 관절 부위에 발생하는 손상으로 , 회전근개라고 불리는 네 개의 근육과 그것을 덮는 건막에서 발생합니다. 막연하게 오십견이라고 생각하고 방치하는 경우도 있는데 이러다가 치료시가가 늦어지면 치료하기 … Read more
우리 몸에는 많은 관절들이 있지요. 손, 발, 무릎, 허리 등 각자 몸의 기능적인 부분을 담당하며 열심히 일하고 있지요. 허벅지 위 엉덩이 아래에 있는 고관절도 관절이라는 것 알고 계신가요? 요즘은 고관절 통증을 느껴서 병원을 찾는 환자가 늘어나고 있는데요. 오늘은 고관절염에 대해 알아보고자 합니다. 고관절이란? 엉덩이관절이라도고 하는 고관절은 골반골과 대퇴골을 연결하는 관절입니다. 고관절은 관절막이라고 하는 두터운 … Read more
지인의 할아버지께서 파킨슨병을 앓다가 돌아가셨다고 합니다. 손이 떨려 숟가락으로 밥을 뜨면 다 떨어뜨려서 지인이 왼손으로 할아버지 입에 밥숟가락을 넣고, 자신은 오른손으로 밥을 먹었다는 이야기를 들었습니다. 이 원인도 알 수 없는 파킨슨병이 치매만큼 잘 걸린다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 파킨슨 병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병이란? 파킨슨병은 치매 다음으로 흔한 퇴행성 뇌 질환입니다. 한 마디로 나이가 … Read more
가수 유열에게 폐섬유증이 찾아와 많이 야위었다고 하는데요. 우리나라 건강보험심사평가원 조사에 따르면 2018년에 1만 4000명이던 폐 섬유증 환자가 2022년 2만여명으로 4년 사이에 43% 늘어났다고 합니다. 폐섬유증은 폐가 계속해서 손상되기 때문에 나중에는 사망에 이를 수 있는 무서운 병이라고 합니다. 오늘은 폐섬유증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐섬유증이란? 폐 기능을 점차 손상되는 만성 질환으로 폐에 염증이 생겼다가 가라앉기를 반복하여 … Read more
얼마 전 지인 중 한 사람이 녹내장이 진행 중이라는 진단을 받았다고 합니다. 녹내장은 백내장과는 다르게 치료 방법이 없고 실명까지 된다는 이야기를 들은 적이 있었기 때문에 적잖이 놀랬습니다. 녹내장에 대해 자세히 아는 바가 없어 어떻게 위로를 해야 할지 몰라서 위로도 제대로 해주지 못했습니다. 오늘은 녹내장이 어떤 질병이며 과연 치료방법은 있는 것인지, 원인과 증상, 치료방법, 예방법 등을 … Read more