척추측만증 자가교정 운동법 8가지

척추측만증-자가운동

척추측만증은 척추가 바르지 않고 한 방향으로 굽어진 상태를 의미합니다. 어릴 때부터 바른 자세로 서고, 앉는 습관을 형성하고 지속적인 운동을 통해 교정을 해 나갈 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 척추측만증 자가교정 운동 방법을 소개하겠습니다.   누워서 하는 척추측만증 자가교정 운동   1. 골반들어올리기 골반을 들어올리는 운동은 허리 근육을 강화시키는데 도움을 줍니다. 매트에 누운 상태에서 무릎을 … 더 읽기

척추측만증에 대한 모든 것: 원인,증상, 진단, 치료방법, 예방법, 교정방법

오늘은 척추측만증에 대해 알아보고자 합니다. 어릴 때부터 측만증 교정을 해주어야 척추가 바로 설 수 있는데요, 척추측만증의 원인과 증상, 진단, 치료방법, 예방법, 교정방법 등에 대해 다루어보겠습니다.   척추측만증의 원인 자연적인 노화: 나이가 들면 척추측만증의 발생 위험이 증가합니다. 목의 디스크와 척추의 뼈 조직이 시간이 지남에 따라 조금씩 변화됩니다. 디스크이 수분 함약이 감소하고, 뼈 조직이 밀집해지면서 이러한 변화로 … 더 읽기

요로결석 안깨지면: 요관경하배석술

요관경

요로결석이 안 깨지면 다음에는 어떻게 해야 할까요?

오늘은 요로결석이 체외충격파를 시술해도 결석이 깨지지 않을 경우 할 수 있는 내시경수술인 요관경하배석술에 대해 이야기해보겠습니다.

요로결석에 대한 모든 것 알아보기

 

체외충격파로 안 깨지는 원인

요로결석이 비교적 크기가 큰 경우 한 번의 체외충격파쇄석술로 완전히 소변으로 배출되지 않는 경우가  제법 있습니다.  또는 뚱뚱한 사람들은 결석 위치까지 충격파가 도달하지 못하는 경우도 있습니다. 너무 큰 결석의 경우 체외충격파 시술로 결석을 분쇄하여도 방광까지 가는 요관에 결석이 줄줄이 들어차 버리는 위험성이 있기도 합니다. 이 경우 약물 치료도 병행하며 결석을 녹여 크기를 줄인 후 요관 부목을 삽입한 상태에서 체외충격파를 시술하거나 개복 수술 또는 경피적 신쇄석술을 해야 합니다.

체외충격파시술이나 자연배출로 치유되지 않은 요관 점막에 매몰된 요석의 경우 내시경으로 직접 끄집어 내는 요관경 제석술을 받아야 합니다.

요관경하배석술

 

요관경하배석술 방법

기본적으로 전신마취 또는 척추마취를 하고 수술을 진행하게 됩니다. 내시경 수술은 특별 제작된 내시경 카메라와 도구를 사용하여 피부를 살짝 절개한 다음 환자의 몸에 내시경카메라로 직접 보면서 레이지를 쏴 직접 결석을 파괴하는 방법입니다. 레이저로  파괴하기 어려운 경우 요관에서 바로 바스켓을 이용하여 결석을 빼내는 방법으로 진행합니다.

 

주요장점

비침습적: 내시경 수술을 큰 상처나 절개를 할 필요가 없이, 작게 절개하여 수술을 진행하기 때문에 회복기간이 비교적 짧은 편입니다.

높은 정밀도: 내시경 카메라의 높은 해상도와 확대 기능을 통해 정밀한 조작이 가능하며, 정확한 진단과 치료를 할 수 있습니다.

내시경 수술은 다양한 의료기관에서 사용되면 주로, 정맥, 방광, 관절, 소화기 , 정형외과 신경외과 등에서도 사용됩니다.

요로결석에는 부드러운 내시경을 요관까지 넣어 결석을 빼내는 방법입니다.

 

요관부목 대는 경우

요관 협착의 위험성 때문에 일정기간 동안 요관 부목을 배치하기도 하는데, 이 요관 부목을 최소 2주 정도는 달고 생활해야 합니다. 몸 내부에 관을 삽입하여 눈에 보이지는 않아 별 일 아닌 것 같지만 몸 속에 튜브를 삽입한 것이기 때문에 소변에서 피가 나오는 것은 기본으로 소변 보는 것 자체가 상당히 고통스럽습니다. 또한 그 관이 있을 때는 소변이 찔끔찔끔 자주 보게 되며 부목 제거시 제거하는데 시간은 얼마 걸리지 않으나 상당히 고통스럽습니다.

 

내시경수술시 환자의 고려사항

  1. 의사와 충분한 상담: 내시경 수술을 받기 전에 반드시 의사와 상담하십시오, 의사는 환자의 상태에 따라 수술의 필요성을 평가하고 수술 전략을 논의 합니다.
  2. 진단 및 테스트: 의사의 지시에 따라 필요한 혈액 검사, 방사선 검사  또는 기타 진단테스트를 실시합니다.
  3. 약물 및 알레르기: 의사에게 현재 복용 중인 모든 약물, 비타민, 보충제 및 알러지 정보를 알려주세요. 어떤 약물은 수술 전에 중단해야 할 수 있습니다.
  4. 투약지침: 의사의 지시에 따라 수술 전에 투약 지침을 따라주세요. 특정 약물은 수술 전에 중단해야 하거나 조절해야 할 수 있습니다. 특히 아스피린이나 오메가 3, 홍삼 등의 건강식품도 중단을 권합니다.
  5. 식사금지: 수술 전에 음식이나 정해진 음료 이외에는 섭취하지 않아야 합니다. 이는 수술 중 의식을 잃을 가능성을 줄이기 위해서도 중요한 부분입니다.
  6. 동반질환 고려: 다른 심각한 의료 질환을 가진 환자의 경우, 수술 전에 해당 질환을 관리 하는 것이 중요합니다.
  7. 수술 후 회복을 도울 보호자 준비: 내시경 수술 후에는 보호자나 친구 등 환자를 도울 사람이 있어야 합니다.  수술 후 일부 시간은 휴식이 필요하며 운전이 불가능할 수 있습니다.
  8. 흡연과 알코올: 흡연자는 흡연을 중단하고, 알코올을 소량 또는 섭취하지 않아야 합니다. 이러한 습관은 수술 후 회복에 영향을 줄 수 있습니다.
  9. 옷 선택: 입고 벗기 편한 옷과 속옷을 입고 갑니다. 수술 전후에는 옷을 갈아입기 편하게 합니다.
  10. 수술 전 지시사항 준수: 의사가 제공한 수술 전 지시사항을 엄격하게 준수하세요. 이는 수술의 안정성과 효과에 중요한 역할을 합니다.

이상으로 체외충격파로 깨지지 않는 결석을 치료하는 내시경수술인 요관경하배석술에대해 알아보았습니다. 10년 안에 요로결석 재발률이 50%나 된다고 하니, 한번 요로결석으로 인해 수술을 받았어도 또 다시 수술할 가능성이 있습니다. 수술까지 가면 어려가지 불편함이 많이 예상되므로 평소에 물 많이 마시는 습관으로 요로결석 예방하세요.

 

 

 

골다공증 전에 골감소증: 알면 이미 늦습니다.

골다공증

오늘은 골다공증과 골감소증에 대해 알아보고자 합니다. 인구 고령화와 함께 늘어만 가는 골다공증 환자. 이번 시간에는 골다공증의 발생 원인과 증상, 치료방법, 좋은 음식, 좋은 운동을 알아보고 관리하시도록 안내하겠습니다.   골다공증 vs 골감소증 몇 해 전 지인이  양쪽 발뒤꿈치 뼈가 다 으스러져서 서울대병원에서 치료를 받은 적이 있습니다. 건강한 40대 남자였는데, 발 뒤꿈치 뼈가 조각조각이 났다고 합니다. 이유를 … 더 읽기

렌즈삽입술(IOL) vs 라식 라섹: 눈 수술 선택 가이드

렌즈삽입술

안녕하세요? 눈 시력 교정을 생각하고 계신다면, 라식, 라섹, 스마일 라식 라섹, 렌즈 삽입술 등 다양한 옵션 중 어떤 수술이 내게 적합한지 궁금하지 않으세요? 이번에는 라식과 라섹, 렌즈삽입술의 각각의 수술방법에 대해 알아보고 수술 후의 주의할 점 등에 대해 살펴보겠습니다.   라식(LASIK) 라식은 각막 조직을 형성하는 뒷면에 레이저나 각막 절삭기를 이용하여 얇은 절편을 만들어 들어 올리는 수술입니다. … 더 읽기

비가오면 관절통증이 심하다는데… 사실일까요?

관절질환

비오는 날엔 어르신들이 “비가 오려나보다”, “무릎 쑤신다”, “아이고, 관절이야” 라고 하시지요. 오늘은 왜 날씨가 안 좋은 날에 관절질환이 심해지는지 원인에 대해 알아보고 관절질환의 증상과 치유방법, 예방법 등을 알아보기로 해요   1. 관절통증의 원인 비가 오면 관절 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 몇 가지 가설이 있습니다. 기압변화 비가 오면 대기압이 떨어지는 경향이 있습니다. … 더 읽기

발바닥 굳은 살 많이 생기시는 분, 주목하세요!

발-굳은살-관리

요즘같이 날씨가 조금씩 선선해지면 발에 굳은살도 서서히 올라옵니다. 오늘은 굳은 살에 대해 알아보려고  합니다. 굳은 살이 생기는 원인과 증상, 치료 방법, 내가 할 수 있는 집에서 할 수 있는 치료방법 등에 대해 살펴보아요. 굳은 살이란? 굳은 살은 흔히 굳은 피부세포가 쌓여서 발생하는 현상입니다. 두꺼워지는 피부, 딱딱함이 느껴지는 불편한 감각, 미관상으로도 보기 안 좋은 모습입니다. 굳은 … 더 읽기

블루라이트 켜지말고 건강한 수면라이트 켜세요

수면

안녕하세요? 건강하고 푹 자고 싶은 욕구는 인간의 기본 욕구 중 하나인데요, 오늘은 건강한 수면에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 수면부족이 미치는 위험성과 건강한 수면 습관을 가질 수 있는 노하우에 대해 알아보도록 해요.   건강한 수면이 중요한 이유 신체 회복과 재생 수면 중에는 신체가 다양한 기능을 회복하고 조직세포를 재생합니다. 낮 동안 사용했던 근육의 회복, 면역 체계의 강화, … 더 읽기

인공관절수술: 걸음마의 새로운 시작

인공관절

오늘은 인공관절에 대해 알아보고 인공관절 수술이 필요한 경우, 치료와 예방, 수술단계, 치료방법, 운동 및 식이요법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.   인공관절이란? 인공관절은 관절의 기능을 복구하거나 개선하기 위해 우리 몸속에 심는 인공 장치로, 통증 완화와 기능 개선을 위해 사용됩니다. 이러한 인공관절은 관절 내에서 자연스럽게 동작하여, 환자들의 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있도록 도와줍니다.   인공관절 … 더 읽기

목디스크의 원인과 증상, 치료방법, 운동법 그리고 영양 솔루션

안녕하세요? 이번에는 목 스크에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목 스크는 목 부위에서 디스크가 손상되어 나타나는 질병으로, 불편함과 통증까지 유발하는 척추 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 목 스크의 원인, 증상, 치료방법, 운동법, 그리고 영양 솔루션에 대해 알아보겠습니다. 목디스크 원인 자연적인 노화: 노화로 인해 디스크의 유연성이 감소하고 변형이 발생 할 수 있습니다. 부상: 목 부위에 외부 충격이나 손상이 … 더 읽기