배우 최수종은 지금 봐도 예전의 그 모습 그대로입니다. 20년 전이나 60세인 지금과 차이를 느끼지 못하겠는데요. 최수종 동안 유지 비결에 대해 알아보겠습니다.
최수종은 건강과 젊음을 유지하기 위해 꾸준한 자기 관리와 식단 조절을 잘 하는 것으로 알려져 있습니다. 최근 JTBC ‘아는 형님’에 출연한 그는 고려 거란 전쟁 드라마 촬영 중 식사를 거의 하지 않고 고구마와 삶은 계란만 먹었다고 밝혔습니다. 이러한 혹독한 식단 관리는 그가 역할에 더 몰입하고, 극 중 캐릭터의 실감 나는 모습을 연기하기 위한 선택이었습니다.
최수종의 동안 비결 식단 관리
밀가루와 튀긴 음식 피하기: 30년 넘게 몸무게를 70kg 아래로 유지하고 있으며, 밀가루와 튀긴 음식을 피하는 것을 최수종 동안 비결 중 하나로 꼽습니다. 이러한 음식들은 체중 증가의 주범으로, 정제된 탄수화물과 높은 칼로리로 인해 지방 생성을 촉진할 수 있습니다 .
고구마와 삶은 계란: ‘고려 거란 전쟁’ 촬영 중 최수종은 고구마와 삶은 계란만을 주식으로 삼았습니다. 이는 그가 나라가 어렵고 이겨야 한다는 생각을 하는 장수로서의 역할에 더욱 몰입하고자 하는 프로다운 자세에서 비롯된 것입니다. 참 멋지지 않을 수 없지요.
건강 유지를 위한 운동
자이로토닉: 하희라는 자이로토닉을 주로 하는데, 이는 요가, 무용, 체조, 수영의 주된 동작 원리를 응용한 운동으로 척추 기능 향상에 집중합니다. 꾸준한 운동은 체형 교정과 전반적인 바디 라인을 예쁘게 잡아주는 효과가 있습니다
긍정적인 마인드셋
사랑꾼 운동 동기: 최수종은 아내 하희라에게 잘 보이기 위해 운동한다고 밝혔습니다. 이러한 긍정적인 운동 동기는 최수종 동안 비결이 될 수 있었고 부부가 서로를 위해 노력하는 모습을 보여줍니다. 지금도 서로 아껴주는 모습을 보여주기에 보기만해도 미소지어지는 부부입니다.
최수종의 동안 비결은 뭐니뭐니 해도 아내 하희라와 함께 꾸준한 자기 관리와 건강한 식습관, 그리고 긍정적인 마인드에서 찾을 수 있을 것 같습니다. 이들의 생활 방식을 보고 우리도 따라하기만하면 될 것 같은데요. 건강한 습관을 만들어 젊음을 유지하는 데 그만큼 노력이 중요하다는 교훈을 주는 것 같습니다. 여러분도 이러한 습관들을 일상에 적용해 보는 것은 어떨까요? 건강한 식습관과 꾸준한 운동, 그리고 긍정적인 마인드셋이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져다줄 것입니다!