어깨가 잘 안 들어 올려지고 아프신가요? 어느 정도만 들어올려지고 더 이상은 들어올리기 힘드신지요? 그럼 어깨에 염증이 생긴 것 같습니다. 오늘은 어깨에 자주 생기는 회전근개파열에 대해 알아보도록 하겠습니다.
회전근개파열이란?
회전근개파열은 어깨 관절 부위에 발생하는 손상으로 , 회전근개라고 불리는 네 개의 근육과 그것을 덮는 건막에서 발생합니다. 막연하게 오십견이라고 생각하고 방치하는 경우도 있는데 이러다가 치료시가가 늦어지면 치료하기 더 어려울 수 있습니다.
견갑골 상부에 위치한 네 개의 근육은 상향회전근, 하향회전근, 소근, 대근인데요. 이 네 개의 근육과 건막(회전근개 건막)은 어깨 관절을 안정시키고 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 그러나 반복적인 사용이나 갑작스러운 근육 스트레스는 회전근개에 손상을 일으킬 수 있습니다.
회전근개 파열 원인
회전근개가 파열되는 이유는 주로 반복적으로 사용해서입니다.
운동에 의해 근육이나 힘줄을 과도하게 사용하거나 사용하다가 힘을 세게 가했을 때 염증이 생겨 발생합니다.
어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이의 활막에 염증이 생겨 발생할 수 있습니다.
움직임이 많거나 스포츠 선수처럼 상반신 운동을 과도하게 하는 사람에게 흔히 나타납니다. 특히 야구선수, 테니스 선수, 수영선수에게서 많이 나타납니다.
자세가 좋지 않거나 , 넘어지다가 팔을 디을 때, 무거운 물건을 들 때, 머리 위로 팔을 많이 들어올릴 때에 특히 회전근개 근육이나 힘줄에 힘이 가해져 파열이 될 수 있습니다.
회전근개 파열 증상
회전근개가 파열되면 목과 어깨 부분에 통증이 나타납니다. 팔을 들어올리거나 손을 뒤로 했을 때 통증이 강하게 느껴집니다.팔을 완전히 들어올리면 통증이 감소하는 경우도 있습니다. 활을 회전시키는 범위가 감소하며, 팔을 움직이면 어깨에서 뚜두둑 소리가 날 수 있습니다.
밤에 통증을 더 많이 느끼는 편입니다.
회전근개 파열의 진단
회전근개 파열은 관절 조영술, 초음파 검사, MRI등에 의해 진단됩니다.
회전근개파열 치료
회전근개파열은 주로 어깨의 통증, 염증, 그리고 어깨 가동 범위의 제한과 같은 증상으로 나타납니다. 초기에는 휴식, 얼음, 약물 치료 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있지만, 중등도 이상의 손상의 경우에는 물리치료, 심지어 수술이 필요할 수도 있습니다.
비수술적 치료(보존적 치료)
회전근개파열이 부분적일 때는 보존적 치료를 할 수 있습니다. 일상생활에 무리가 가지 않는 정도로 활동은 할 수 있으나 절대 무리하게 해서는 안됩니다. 회복을 위해 운동치료를 병행합니다. 운동치료는 간단한 도구를 이용하여 회전근개만을 선택적으로 강화할 수 있는 특수한 동작을 포함합니다.
수술적 치료
회전근개가 완전히 파열되었을 때는 기능에 장애가 생겨 수술을 해야 할 수 있습니다. 수술은 전신마취를 하고 관절 내시경을 삽입하여 수술합니다. 진단과 함께 바로 수술할 수 있으며 절개 부위가 작고 수술 후 회복이 빠른 편입니다.
회전근개파열은 무시할 수 없는 어깨 통증이 있는 상태이기 때문에 조기에 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한 어깨 관절을 강화하는 운동 및 물리 치료를 통해 회복을 도모할 수 있습니다. 정기적인 운동 및 스트레칭 루틴으로 회전근개 근육을 강화하고 안정시켜 줍니다.
이상으로 회전근개 파열에 대해 자세히 알아보았습니다. 회전근개 파열인지 여부를 판단하기 위해서는 에 대한 전문가와의 상담이 필요하며, 각 개인의 상태에 따라 다양한 치료방법이 적용될 수 있습니다. 병원을 방문하여 정확한 진단을 통해 효과적인 치료 받으시기를 권장해 드립니다.