겨울철 노로바이러스가 유행하고 있습니다. 노로바이러스는 주로 기온이 높은 여름철에 나타난다고 생각하기 쉽지만 낮은 온도에서도 잘 살아남기 때문에 겨울철에도 나타나고 있습니다. 겨울철 불청객인 바이러스 세균 중 대표적인 노로바이러스는 설사와 복통을 유발하는 바이러스로 전염력이 높은 편입니다. 특히 겨울철에는 문을 닫고 실내에 사람들이 많이 모여 생활하기 때문에 전염력이 더 강해집니다. 노로바이러스 세균으로부터 감염 예방법과 백신 등에 대해 알아보겠습니다.
노로바이러스 증상
노로바이러스에 걸리면 구토와 설사를 합니다. 성인은 주로 설사가 나타나며 물처럼 쫙쫙 쏟아집니다. 대부분 이삼일 정도 지속되다가 호전됩니다. 그 외에 근육통이 발생하거나 두통, 발열이 생기기도 합니다. 감염된 음식물을 먹은 후 하루 이틀 정도 잠복기를 거치고 발생할 수 있습니다.
노로바이러스 백신
노로바이러스는 백신이 따로 없으며 며칠 지나면 자연적으로 회복됩니다. 그러나 설사와 구토를 하는 도중에 탈수 현상이 생기기도 하기때문에 수분을 충분히 보충해 줍니다. 이온 음료 같은 것을 먹어주어도 좋지만 과일 주스는 피하도록 합니다. 만약 탈수 증상이 너무 심하고 기운이 없는 등 상태가 심할 경우에는 병원에서 수액을 맞기도 합니다.
노로바이러스 예방법
손 씻기
무엇보다도 손을 자주 씻어야 합니다. 화장실을 다녀왔을 때나 음식물을 만들기 전이나 만드는 중간에도 틈틈이 씻어줍니다. 계란 껍질을 만졌을 때도 바로 씻은 후 다른 재료를 만지도록 합니다. 손을 씻을 때는 비누로 충분히 거품을 낸 후 씻어줍니다.
신선한 재료로 조리하기
음식을 할 때는 충분히 가열하여 익혀서 먹고 식중독을 유발할 수 있는 음식은 냉장이나 냉동 상태를 유지하여 안전하게 보관하도록 합니다. 제 주위에도 신선하지 않은 굴을 먹고 바이러스 감염을 일으킨 사람들이 많은 편입니다. 그래서 생굴은 안 먹는다고 하더라구요. 해산물 같은 경우 신선한 상태일 때 요리해서 먹어야 합니다. 노로바이러스는 신선하지 않은 오징어, 새우, 조개류 같은 해산물을 섭취할 경우 걸릴 수 있으므로 주의하도록 합니다.
요즘처럼 가공 식품이나 밀키트를 많이 먹는 경우에도 노로바이러스를 안심할 수 없습니다. 가공 식품이라도 주변이 오염되어 있을 경우 제조된 가공 음식에서 세균이 발생할 수 있습니다. 유통기한을 확인하고 사 온 재료는 바로바로 소진하도록 합니다.
감염자와 접촉 피하기
식구 중에 노로바이러스에 감염된 사람이 있을 경우 전염되기 쉽습니다. 식구 중에 설사나 복통을 일으키는 사람이 있을 경우, 환기를 철저히 하고, 감염자의 분비물 같은 것에 닿지 않아야 합니다. 아기가 있는 경우 아기 기저귀를 갈아줄 때도 주의해야겠지요. 오염된 생활 공간을 분리하거나 옷, 이불 등을 뜨거운 물로 살균세탁합니다.
공공장소에서도 감염자가 만진 손잡이 등을 잡을 수 있으니 밖에서도 손을 자주 씻는 것이 중요합니다.
세균 소독제 사용
주변 환경을 깨끗하게 유지하고 소독제를 뿌려서 세균을 제거하는 등의 노력이 필요합니다. 감염자의 손이 닿은 물건은 소독제를 뿌리거나 물티슈로 닦아주는 등 직접 만지지 않도록 합니다. 영유아가 있는 경우에는 아기가 만진 장난감이나 물건 등을 만지는 것만으로도 전염될 수 있으므로 살균이 중요합니다.
청결한 습관 유지하기
쓰레기는 바로 비워서 처리하고 화장실의 청결을 유지해 줍니다. 볼 일을 본 후에는 변기 뚜껑을 내리고 물을 내리는 등 주의가 필요합니다. 구토물이나 기저귀 같은 경우 꼼꼼하게 싸게 폐기하도록 합니다.
이상으로 노로바이러스 세균에 대해 알아보았습니다. 노로바이러스는 전염성이 강하기 때문에 평상시 예방 조치가 필요합니다. 비누로 30초 이상 손을 잘 씻어서 겨울철 노로바이러스 세균으로부터 우리 자신을 보호해줍니다.