건강과 신체

요즘같이 날씨가 조금씩 선선해지면 발에 굳은살도 서서히 올라옵니다. 오늘은 굳은 살에 대해 알아보려고  합니다. 굳은 살이 생기는 원인과 증상, 치료 방법, 내가 할 수 있는 집에서 할 수 있는 치료방법 등에 대해 살펴보아요. 굳은 살이란? 굳은 살은 흔히 굳은 피부세포가 쌓여서 발생하는 현상입니다. 두꺼워지는 피부, 딱딱함이 느껴지는 불편한 감각, 미관상으로도 보기 안 좋은 모습입니다. 굳은 … Read more

안녕하세요? 건강하고 푹 자고 싶은 욕구는 인간의 기본 욕구 중 하나인데요, 오늘은 건강한 수면에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 수면부족이 미치는 위험성과 건강한 수면 습관을 가질 수 있는 노하우에 대해 알아보도록 해요.   건강한 수면이 중요한 이유 신체 회복과 재생 수면 중에는 신체가 다양한 기능을 회복하고 조직세포를 재생합니다. 낮 동안 사용했던 근육의 회복, 면역 체계의 강화, … Read more

오늘은 인공관절에 대해 알아보고 인공관절 수술이 필요한 경우, 치료와 예방, 수술단계, 치료방법, 운동 및 식이요법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.   인공관절이란? 인공관절은 관절의 기능을 복구하거나 개선하기 위해 우리 몸속에 심는 인공 장치로, 통증 완화와 기능 개선을 위해 사용됩니다. 이러한 인공관절은 관절 내에서 자연스럽게 동작하여, 환자들의 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있도록 도와줍니다.   인공관절 … Read more

예쁜 엉덩이를 가지려면 캐겔 운동하세요. 누구나 쉽게 할 수 있는 엉덩이 근육 강화운동 캐겔운동을 아시나요? 다양한 잇점이 있는 케겔운동에 대해 자세히 알아보고 따라해  보아요.   엉덩이 근육의 중요성 엉덩이에 근육이 있다는걸 아시나요? 물렁한데 무슨 근육이 있겠어? 싶으시겠지만 엉덩이에 어머어마한 근육이 들어 있답니다. 엉덩이 근육은 몸의 균형을 유지하고 걷거나 뛰는 등 일상적인 활동에 아주 중요한 역할을 … Read more

인생을 살다 보면 나이 드는 것은 당연한 일이지요. 나이만 들면 다행인데, 노화도 되어가고 생각지도 않게 사춘기보다 더 심하다는 갱년기가 우리를 기다리고 있습니다. 이번에는 여자 갱년기가 무엇이며, 여자 갱년기의 나이와 원인, 증상, 영양분, 식단, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 여자갱년기란? 여성갱년기란 여성의 생식기능이 노화로 인해 변화해가면서 호르몬이 감소하는 생애의 단계 중 한 단계입니다. 갱년기의 주요 … Read more