건강과 신체

렌틸콩을 아시나요? 렌틸통이 정희원 아산병원 노년내과 교수에 의해서 요새 많이 알려졌지요. 우리에게는 생소할 수 있으나, 렌틸콩은 다양한 영양소를 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋다고 합니다.  정희원교수도 아침에 렌틸콩을 즐겨먹는다고 하니 일반인은 물론 노년에게도 좋은 식품입니다. 그럼 렌틸콩의 주요 효능을 알려드리겠습니다. 렌틸콩은 식물성 단백질이 풍부한 고단백 저지방 식품입니다. 식단에 포함되면 단백질이 풍부한 균형 잡힌 영양소 섭취하도록 … Read more

한의원에서 처방하는 한약 건강보험 적용 2단계 시범사업을 실시한다고 합니다. 주변의 한의원 자주 가시는지요? 한약으로 잘 치료되는 첩약에 건강보험 적용한다고 합니다. 첩약을 지을 수 있는 대상 질환도 기존 3개에서 6개로 확대된다고 하니 의원 찾는 환자들의 의료비 부담이 완화되겠네요. 자세히 알아보겠습니다. 보건복지부(장관 조규홍)에서는 2024년 4월 29일(월)부터 첩약 건강보험 적용 2단계 시범사업을 실시한다고 밝혔습니다. 이번 2단계 사업에는 국민성 … Read more

며칠 전에 친정 엄마가 전화해서 속이 너무 쓰리고 아파서 병원에 다녀왔다고 하셨습니다. 새벽에 속쓰림이 심해서 자다가 깨는 일이 반복되다 보니 안 되겠다 싶어서 병원에 가셨다고 해요. 병원에서는 처방해준 약을 드시고 있다고 하십니다. 사실 속쓰림은 현대인들이 많이 경험하는 증상 중 하나입니다. 속쓰림 원인과 증상, 해결방법 등에 대해 살펴보겠습니다. 속쓰림은 주로 위산 과다, 위염, 역류성 식도염과 같은 … Read more

갱년기는 여성이 생식기능이 저하되고 생리주기가 불규칙해지는 생리적인 변화를 말합니다. 제 주변에도 갱년기로 고생하는 사람들이 많이 있는데요. 얼굴이 시도때도 없이 붉어지고 열이 나는 등 호르몬 변화가 미치는 일상생활의 불편함이 이만저만이 아닙니다. 여성에게는 에스트로겐 호르몬이 감소하게 된다는 것은 잘 알고 계시지요? 이러한 호르몬 변화가 갱년기 여성의 심장병 위험을 더 높일 수 있다는 연구에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갱년기 … Read more

임신은 여자의 일생에서 무엇보다도 중요한 시간을 보내는 중입니다. 하지만 임신으로 인해 여러가지 다양한 어려움이 있을 수 있습니다. 저도 임신했을 때 입덧 뿐 아니라 소화불량, 부종, 탈모 등 여러가지 어려움을 많이 겪었습니다. 또한 임신 중 탈모 뿐 아니라 전자파 노출, 장거리 여행의 어려움 등 혼자 감내해야 하는 여러가지 일들이 생깁니다. 이러한 문제들을 미리 알아보고 해결하여 건강한 … Read more

배우 최수종은 지금 봐도 예전의 그 모습 그대로입니다. 20년 전이나 60세인 지금과 차이를 느끼지 못하겠는데요. 최수종 동안 유지 비결에 대해 알아보겠습니다. 최수종은 건강과 젊음을 유지하기 위해 꾸준한 자기 관리와 식단 조절을 잘 하는 것으로 알려져 있습니다. 최근 JTBC ‘아는 형님’에 출연한 그는 고려 거란 전쟁 드라마 촬영 중 식사를 거의 하지 않고 고구마와 삶은 계란만 … Read more

요즘같은 환절기가 되면 저도 그렇고 남편도 그렇고 몸이 붓는 게 느껴집니다. 어떤 경우에는 얼굴이 푸석푸석거리고 땡땡부어 있어 손을 제 얼굴을 만져도 어색할 때가 있습니다. 오늘은 환절기 부종이 왜 봄에 더 심해지는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 부종이란? 부종은 체내에 과도한 체액이 갇혀 발생하는 현상을 말합니다. 일상적으로는 손발이 부을 때나 체중이 갑자기 늘어날 때 느껴집니다. 이러한 부종은 주로 … Read more

어제도 국밥 시켜서 남기지 않으셨나요? 1인 가구가 늘어나면서 배달시켜 먹는 집도 늘어나고 여러 식구들이 먹어도 음식은 늘 남게 되지요. 남은 음식을 어떻게 처리해야 하나 하는 고민은 모든 주부의 고민일 것입니다. 그런데 음식을 보관함에 있어 먹다 남은 음식을 그대로 상온에 보관할 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 바로 식중독인데요. 여기서는 특히 바실러스 세레우스라는 균에 감염 될 수 … Read more