가슴 통증을 느껴서 병원을 찾는 경우가 있지요. 심장병인줄 알고 놀래서 병원으로 가지만 사실은 역류성 식도염일 수도 있다는 사실 알고 계신가요? 신물이 넘어오고 가슴이 쓰리면 역류성 식도염도 한 번쯤 의심해 보시기 바랍니다.
전국민의 10%가 앓고 있다는데요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보도록 하겠습니다.
역류성 식도염이랑이란?
위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 발생하는 염증성 질환입니다.
역류성 식도염 원인
위와 식도를 연결하는 하부식도괄약근의 기능이 저하되었을 경우에 발생합니다. 하부신근막은 위와 식도를 구분하는 근육인데요. 이 하부신근막의 근육층이 약해진 경우 소화액이 역류할 수 있습니다. 탄산음료나 카페인은 하부식도괄약근을 조이는 힘을 감소시켜 역류성식도염이 생기기도 합니다. 위부신근막이 약할 경우에도 역류를 촉진할 수 있습니다. 식사 후에 바로 눕거나 야식을 자주 먹는 등의 불규칙적인 식습관이 역류성 식도염을 일으킵니다. 임신 이로 인해 내장기관의 위치가 변하면서 역류가 발생할 수 있습니다. 흡연 및 음주는 하부식도의 괄약근의 압력을 낮추기 때문에 역류를 더 악화시킬 수 있습니다.
역류성 식도염의 증상
잘 체한다.
속쓰림과 상복부에 통증이 있다.
명치 끝이 답답하거나 목에 이물감이 느껴진다.
꺽꺽 트림이 나고 신물이 올라와 시큼한 맛이 난다.
가슴부터 목까지 타들어가는 느낌이 있다.
쉰 목소리나 기침이 잦다.
설사같은 소화기 증상도 동반된다.(급성 식도염의 경우)
역류성 식도염의 진단
내시경 검사 통해 식도 내부를 직접 보며 염증 정도를 확인합니다.
엑스레이 선 및 초음파로 식도와 소화기관의 구조적 이상 유무를 판단합니다.
산전성 검사 소화액의 역류 정도를 측정하는 데 사용됩니다.
역류성 식도염의 치료
식사시간 간격을 유지하며 과식을 피합니다.
위산억제제나 위부신근막을 강화하는 약물을 복용하여 역류를 줄입니다.
역류성 식도염의 예방
적절한 식습관과 생활양식 유지하도록 합니다. 특히 식사 후에 바로 눕지 않고 적어도 1~2시간은 앉아있도록 합니다. 누울 때는 상체를 살짝 높게 유지해서 복압을 낮춰줍니다.
잠을 잘 때는 왼쪽으로 누워서 자면 위가 압박을 덜 느껴서 역류성 식도염을 예방해줍니다.
흡연과 음주의 제한하여 역류성 식도염을 예방해 줍니다.
복부비만은 복압을 높여 역류 증상을 심하게 할 수 있으므로 과체중을 관리해줍니다.
역류성 식도염에 도움을 주는 음식
생강: 천연 항염작용으로 염증을 완화하고 위산을 억제해주어 위산의 역류를 방지해 줍니다.
양배추: 속쓰림에 효과가 좋으며 위를 보호해주어 위산의 자극으로부터 위를 보호해줍니다.
마: 뮤신이라는 점액질이 소화를 돕고 위벽을 보호해줍니다.
역류성 식도염은 남녀노소 가지지 않고 흔히 걸리는 질환으로 방치하면 위산이 계속 목으로 넘어와 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 만성화 되지 않도록 병원 방문을 통해 치료하고 역류성 식도염에 좋은 음식을 꾸준히 먹어 예방하도록 합니다.